| 自転車関連 | 2017年11月16日（木）22時21分 |
今朝の通勤でVO2Maxを測ったのだが、帰りにはFTPを測ってみた。
本当はローラーでやるといいのだろうけど、そんなもの持っていないし...ということで、比較的一定負荷で走れそうな、自宅近くの田園地帯で実走して測ってみることにした。
会社から比較的のんびりペースで走行し、測定会場に到着。Garmin先生のFTPテストを起動して測定開始。
7段階の負荷指示に従って走行するのだが、これが結構難しい。普段の巡航くらいの負荷はバッチリだけど、それより負荷が軽くても重くても、なかなか一定負荷に維持ができない。
が、何とか7段階の負荷をかけ、結果を見てみると、
3.55W/kg(214W)。だが、何となく負荷のかけ方が怪しい。数値的には普段走っていて感覚的にこれくらいなら長時間維持できそうな数値だけど...
ちょっとやり方調べて、また明日やってみるかな。
ちなみに、
VO2Maxも51ml/(kg・min)が52ml/(kg・min)に上がっていた。
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