| 自転車関連 | 2017年11月16日（木） 9時40分 |
ロングライド時のペースメーカに使えないかとPowerTap P1を導入したので、まずは基準になるVO2Maxを測定しなければいけない。
VO2Maxの測定は、Garmin先生によると「パワーメータと心拍計を装着して20分以上の強運動をする」と測定できるらしいのだが、20分以上の強運動って...
と思ったが、よくよく考えてみれば朝の通勤は20分弱のスプリント勝負をしている...ということで、今朝の出勤時に測定をしてみた。
いつもに増してペダルを踏んで、なるべく停止・休憩がないようにして...18分半くらいで会社に着いてしまい、何とか20分以上になるように会社裏の駐車場をダッシュで往復数回、測れました。
Edge820Jのスクリーンショット。”51”って何?さっぱりわからん...と思ったら、
GarminConnect上で分かりやすく表示されていた。51ml/(kg・min)、どうやら年齢の割りにはかなり高いらしい。
これが高いのは、某Y何とかロードのページに”しんどい運動を長い時間維持できる”とあったが、要は、登りに適している...ということかしら?
とりあえずVO2Maxを測れたので、
次はFTPの測定か...
ちなみに、
VO2Maxを測定した今朝の通勤ライドの記録より。ガンガンに踏んできた割には、バランスも効率もいい数値が出た。
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